Colonie de vacances bien-être et relaxation pour ados de 13 à 17 ans

Colonie de vacances : Le Corps et l'Esprit

Ce printemps : prends soin de ton corps et de ton esprit ! Tout au long de cette colonie de vacances, découvre de nouvelles sensations et une nouvelle manière de concevoir ta santé physique et mentale, au travers d'un programme très complet qui allie remise en forme du corps, détente de l'esprit et activités ludiques. 

Spécialement conçu pour les adolescents, ce séjour te permettra d'acquérir les bons comportements permettant de garder ton corps en parfaite santé !

ACTIVITES

Chaque jour, 3 à 4 activités te seront proposées parmi lesquelles :

REMISE EN FORME DU CORPS

• Initiation à la méthode Pilates (3 séances d'1h) : rééquilibre ton corps autour du développement des muscles profonds, de l'amélioration de la posture et de la souplesse articulaire.
• Randonnées (2 à 3 sorties de 1h30 à 2h30) : parce qu'il n'y a pas mieux que se dégourdir les jambes en pleine nature, et en pleine conscience pour fortifier son corps et libérer son mental.
• Piscine (2 sorties) : détends toi et renforce ta musculature et tes articulations au centre aquatique de l'Ozen.
• Initiation à la nutrition (1 séance) : adopte les bons comportements alimentaires auprès d'un diététicien présent pour t'enseigner les rudiments de la nutrition et répondre à toutes tes questions.
• Initiation à l'escalade : apprends à maîtriser ton corps et sollicite tes muscles profonds lors de cette initiation au complexe de Monistrol. Dépassement de soi garanti !

• Initiation au Yoga (2 séances d'1h) : améliore ta force et ta souplesse tout en réduisant ton stress et ton anxiété.
• Relaxation (2 séances en soirée) : apprends à être à l'écoute de ton corps et à gérer tes émotions pour te relaxer.
• Activités manuelles (2 séances) : développe tes capacités cognitives, ta concentration et la coordination entre ta vision et tes gestes.
• Canirandonnée (1 séance) : ressource-toi en pleine nature dans les pas des huskys qui t'accompagneront durant ta balade.

ACTIVITES LUDIQUES

• Laser Game extérieur (1 séance) : découvre la version plein air de ce sport d'équipe, avec un seul objectif : s'amuser !
• Veillées et activités annexes : en parallèle des activités principales, d'autres activités te seront proposées autour du jeu, à découvrir ci-dessous ! 

ACTIVITES ANNEXES

En dehors des activités principales, tu pourras profiter de temps libres et t'adonner à des activités annexe avec les autres jeunes de nos séjours présents sur notre centre : grands jeux, sports collectifs, babyfoot, tennis de table, etc. Des veillées te seront également proposées, parmi lesquelles : Times's Up, la Happy-End party, les Matchs d'impro, ou encore des veillées jeux.

ENCADREMENT

• 1 directeur BAFD, 
• 1 assistant sanitaire, 
• 1 animateur pour 8 enfants, 
• 1 animateur coach sportif et professeur de pilates
• Intervenants : nutrition, yoga, activité loisirs.

TRANSPORT

Retrouve ci-dessous les villes de départ proposées, ainsi que leurs tarifs respectifs. Tu as la possibilité de choisir une ville de retour différente de celle de départ. Le trajet s'effectue en Train ou TGV (en fonction de ta ville) jusqu’à Lyon, puis en car jusqu'à Monistrol sur Loire (43). 

HEBERGEMENT

Le centre est situé au cœur d’un site calme et verdoyant. Le charme d’un bâtiment en pierre, sa terrasse dominant le centre-ville, une large palette d'activités sont proposées à proximité. L'Espace Beauvoir est un ancien corps de ferme entièrement rénové, idéal pour accueillir nos colonies de vacances. Il bénéficie d’une vue dominante sur Monistrol et son château.

DOCUMENTS OBLIGATOIRES 

/!\ Spécimens donnés à titre d’exemple /!\ : Les documents vous seront envoyés par mail une fois le 1er paiement reçu.

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