Colonie de vacances bien-être et relaxation

Colonie de vacances : Le Corps et l'Esprit

Tu as envie de vacances relaxantes et qui te permettront de recharger les batteries ? Rejoins-nous en colonie de vacances Corps et Esprit afin de faire une parenthèse pendant tes vacances du printemps. 

Ce séjour bien-être te permettra de (re)découvrir ton corps et reposer ton esprit grâce à de nombreuses activités telles que le Pilates, les rando en pleine nature, les séances piscine ou encore le Yoga.

ACTIVITES

Ce printemps : prends soin de ton corps et de ton esprit ! Tout au long de cette colonie de vacances, découvre de nouvelles sensations et une nouvelle manière de concevoir ta santé physique et mentale, au travers d'un programme très complet qui allie remise en forme du corps, détente de l'esprit et activités ludiques. Spécialement conçu pour les adolescents, ce séjour te permettra d'acquérir les bons comportements permettant de garder ton corps en parfaite santé ! Chaque jour, 3 à 4 activités te seront proposées parmi lesquelles :

REMISE EN FORME DU CORPS

• Initiation à la méthode Pilates (3 séances d'1h) : rééquilibre ton corps autour du développement des muscles profonds, de l'amélioration de la posture et de la souplesse articulaire.
• Randonnées (2 à 3 sorties de 1h30 à 2h30) : parce qu'il n'y a pas mieux que se dégourdir les jambes en pleine nature, et en pleine conscience pour fortifier son corps et libérer son mental.
• Piscine (2 sorties) : détends toi et renforce ta musculature et tes articulations au centre aquatique de l'Ozen.
• Initiation à la nutrition (1 séance) : adopte les bons comportements alimentaires auprès d'un diététicien présent pour t'enseigner les rudiments de la nutrition et répondre à toutes tes questions.
• Initiation à l'escalade : apprends à maîtriser ton corps et sollicite tes muscles profonds lors de cette initiation au complexe de Monistrol. Dépassement de soi garanti !

• Initiation au Yoga (2 séances d'1h) : améliore ta force et ta souplesse tout en réduisant ton stress et ton anxiété.
• Relaxation (2 séances en soirée) : apprends à être à l'écoute de ton corps et à gérer tes émotions pour te relaxer.
• Activités manuelles (2 séances) : développe tes capacités cognitives, ta concentration et la coordination entre ta vision et tes gestes.
• Canirandonnée (1 séance) : ressource-toi en pleine nature dans les pas des huskys qui t'accompagneront durant ta balade.

ACTIVITES LUDIQUES

• Laser Game extérieur (1 séance) : découvre la version plein air de ce sport d'équipe, avec un seul objectif : s'amuser !
• Veillées et activités annexes : en parallèle des activités principales, d'autres activités te seront proposées autour du jeu, à découvrir ci-dessous ! 

LE PLUS : Pour ce séjour, nous proposons également un menu sans viande, spécialement étudié pour un juste équilibre des nutriments et une bonne élimination des toxines. Ce menu n'est pas obligatoire, mais fortement conseillé pour une expérience complète et optimiser les bienfaits de ce séjour.

ACTIVITES ANNEXES

En dehors des activités principales, tu pourras profiter de temps libres et t'adonner à des activités annexe avec les autres jeunes de nos séjours présents sur notre centre : grands jeux, sports collectifs, babyfoot, tennis de table, etc. Des veillées te seront également proposées, parmi lesquelles : Times's Up, la Happy-End party, les Matchs d'impro, ou encore des veillées jeux.

ENCADREMENT

• 1 directeur BAFD, 
• 1 assistant sanitaire, 
• 1 animateur pour 8 enfants, 
• 1 animateur coach sportif et professeur de pilates
• Intervenants : nutrition, yoga, activité loisirs.

TRANSPORT

Retrouve ci-dessous les villes de départ proposées, ainsi que leurs tarifs respectifs. Tu as la possibilité de choisir une ville de retour différente de celle de départ. Le trajet s'effectue en Train ou TGV (en fonction de ta ville) jusqu’à Lyon, puis en car jusqu'à Monistrol sur Loire (43). 

HEBERGEMENT

Le centre est situé au cœur d’un site calme et verdoyant. Le charme d’un bâtiment en pierre, sa terrasse dominant le centre-ville, une large palette d'activités sont proposées à proximité.
L'Espace Beauvoir est un ancien corps de ferme entièrement rénové, idéal pour accueillir nos colonies de vacances. Il bénéficie d’une vue dominante sur Monistrol et son château.

Plus d'informations sur l'organisation de nos transports ? Clique ici.

DOCUMENTS OBLIGATOIRES 

/!\ Spécimens donnés à titre d’exemple /!\ : Les documents vous seront envoyés par mail une fois le 1er paiement reçu.

Apprendre à manger mieux grâce au diététicien qui a répondu à nos questions

Découvrir le yoga et le pilate, c'est vraiment relaxant !

Les cani-randonnées, je ne connaissais pas mais c'était vraiment chouette

Un de nos directeurs

Sisou

37 ans, il fait partie de l’équipe de Djuringa Juniors depuis 2012 et est devenu permanent du centre de Retournac il y a 3 ans pour accueillir les colonies de vacances ainsi que les classes de découvertes. Il intervient également à Pousterle. Sur tous les fronts, c’est pour ainsi dire l’un des piliers de la maison. Boute-en-train, Sisou a un très bon relationnel avec les enfants et veille particulièrement à leur bien-être et leur intégration au sein du groupe.