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Colonie de vacances bien-être et relaxation

Période Toussaint
Encadrement 1 adulte / 6 jeunes
Âge 13 - 17 ans

Colonie de vacances : Le Corps et l'Esprit

Corps engourdi et esprit fatigué... tu as besoin d'une parenthèse bien-être et d'un coup de boost pour recharger les batteries ?

Découvre sans plus attendre notre colonie de vacances Le corps et l'Esprit; un séjour autour de la remise en forme sous le signe du bien-être pour (re)découvrir son corps et reposer son esprit !

ACTIVITES

Tout au long de cette colonie de vacances, découvre de nouvelles sensations et une nouvelle manière de concevoir ta santé physique et mentale, au travers d'un programme très complet qui allie remise en forme du corps, détente de l'esprit et  activités ludiques. Spécialement conçu pour les adolescents, ce séjour t'aidera à mieux comprendre ton corps... mais aussi ton esprit. Une parenthèse bien-être essentielle pour acquérir les bons comportements permettant de garder son corps en parfaite santé ! Chaque jour, 3 à 4 activités te seront proposées parmi lesquelles :

REMISE EN FORME DU CORPS

  • Initiation à la méthode Pilates (4 séances d'1h) : rééquilibre ton corps autour du développement des muscles profonds, de l'amélioration de la posture et de la souplesse articulaire.
  • Randonnées (3 sorties de 1h30 à 2h30) : parcequ'il n'y a pas mieux que se dégourdir les jambes en pleine nature, et en pleine conscience pour fortifier son corps et libérer son mental.
  • Piscine (2 sorties) : détends toi et renforce ta musculature et tes articulations au centre aquatique de l'Ozen.
  • Initiation à la nutrition (1 séance) : adopte les bons comportements alimentaires auprès d'un diététicien présent pour t'enseigner les rudiments de la nutrition et répondre à toutes tes questions.
  • Escalade : apprends à maîtriser ton corps et sollicite tes muscles profonds lors de cette initiation au complexe de Monistrol. Dépassement de soi garanti !
DETENTE DE L'ESPRIT
  • Initiation au Yoga (2 séances d'1h) : améliore ta force et ta souplesse tout en réduisant ton stress et ton anxiété.
  • Relaxation (2 séances en soirée) : apprends à être à l'écoute de ton corps et à gérer tes émotions pour te relaxer.
  • Activités manuelles (3 séances) : développe tes capacités cognitives, ta concentration et la coordination entre ta vision et tes gestes.
  • Canirandonnée (1 séance) : ressource-toi en pleine nature dans les pas des huskys qui t'accompagneront durant ta balade.

ACTIVITES LUDIQUES

  • Laser Game extérieur (1 séance) : découvre la version plein air de ce sport d'équipe, avec un seul objectif : s'amuser !
  • Veillées et activités annexes : en parallèle des activités principales, d'autres activités te seront proposées autour du jeu, à découvrir ci-dessous ! 

LE PLUS : Pour ce séjour, nous proposons également un menu sans viande, spécialement étudié pour un juste équilibre des nutriments et une bonne élimination des toxines. Ce menu n'est pas obligatoire, mais fortement conseillé pour une expérience complète et optimiser les bienfaits de ce séjour.

ACTIVITES ANNEXES

En dehors des activités principales, tu pourras profiter de temps libres et t'adonner à des activités annexe avec les autres jeunes de nos séjours présents sur notre centre : grands jeux, sports collectifs, babyfoot, tennis de table, etc. Des veillées te seront également proposées, parmi lesquelles : Times's Up, la Happy-End party, les Matchs d'impro, ou encore des veillées jeux.

ENCADREMENT

  • 1 directeur BAFD, 
  • 1 assistant sanitaire, 
  • 1 animateur pour 8 enfants, 
  • 1 animateur coach sportif et professeur de pilates
  • Intervenants : nutrition, yoga, activité loisirs.

TRANSPORT

Retrouve ci-dessous les villes de départ proposées, ainsi que leurs tarifs respectifs. Tu as la possibilité de choisir une ville de retour différente de celle de départ. Le trajet s'effectue en Train ou TGV (en fonction de votre ville) jusqu’à Lyon, puis en car jusqu'à Monistrol sur Loire (43). 

Plus d'informations sur l'organisation de nos transports ? Cliquez ici.

PIECES OBLIGATOIRES

Découvrir le yoga et le pilate,

Manger végétarien pendant une semaine,

Apprendre la relaxation !

Exemple de programme

Consulter

Un de nos directeurs

Sisou

37 ans, il fait partie de l’équipe de Djuringa Juniors depuis 2012 et est devenu permanent du centre de Retournac il y a 3 ans pour accueillir les colonies de vacances ainsi que les classes de découvertes. Il intervient également à Pousterle. Sur tous les fronts, c’est pour ainsi dire l’un des piliers de la maison. Boute-en-train, Sisou a un très bon relationnel avec les enfants et veille particulièrement à leur bien-être et leur intégration au sein du groupe.

ENCADREMENT

Vous souhaitez en savoir plus sur le nombre d'animateurs, leurs qualifications, et les méthodes de recrutement ? 
 

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TRANSPORTS

Ici, retrouvez toutes les informations concernant le transport de vos enfants, leur accompagnement, le prix du voyage, les repas et les lieux de rendez-vous.
 

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ADMINISTRATIF

Une question sur les documents obligatoires, la facturation, les délais et moyens de réglement, et comment préparer au mieux le séjour de votre enfant ? 
 

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La collecte, modération et restitution des avis consommateurs est traitée par Avis Vérifiés et se conforme à certification NF522. Djuringa Juniors n’a pas la main sur vos avis.

Réservation

1 Je choisis mes dates de séjour

Du Samedi 23/10/2021
au Samedi 30/10/2021
8 jours
530.00 €
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2 Je choisis mon transport aller

3 JE CHOISIS MON TRANSPORT RETOUR

RÉCAPITULATIF SÉJOUR

Le Corps et l'Esprit

  • Départ :
  • Retour :
  • Durée du séjour :
  • Transport Aller :
  • Transport Retour :

Votre séjour à partir de

530.00 € / jeune

Du 23/10/2021 au 30/10/2021

Ages : De 13 à 17 ans

Effectif du séjour : 16 places

Capacité du centre : 48 places

Organisateur : DJURINGA JUNIORS - France

Agrément : JEUNESSE ET SPORTS

Frais de dossier : 19.00 €/personne

Espace Beauvoir

Haute-Loire (43)

Campagne

chambres de 2 à 5 lits