Colonie de vacances bien-être et relaxation Le corps et l'esprit pour les 13-17 ans

Colonie de vacances : Le Corps et l'Esprit

Corps engourdi et esprit fatigué... tu as besoin d'une parenthèse bien-être et d'un coup de boost pour recharger les batteries ?

Découvre sans plus attendre notre colonie de vacances Le corps et l'Esprit cet automne; un séjour autour de la remise en forme sous le signe du bien-être pour (re)découvrir son corps et reposer son esprit !

ACTIVITES

Tout au long de cette colonie de vacances, découvre de nouvelles sensations et une nouvelle manière de concevoir ta santé physique et mentale, au travers d'un programme très complet qui allie remise en forme du corps, détente de l'esprit et  activités ludiques. Spécialement conçu pour les adolescents, ce séjour t'aidera à mieux comprendre ton corps... mais aussi ton esprit. Une parenthèse bien-être essentielle pour acquérir les bons comportements permettant de garder son corps en parfaite santé ! Chaque jour, 3 à 4 activités te seront proposées parmi lesquelles :

REMISE EN FORME DU CORPS

• Initiation à la méthode Pilates (3 séances d'1h) : rééquilibre ton corps autour du développement des muscles profonds, de l'amélioration de la posture et de la souplesse articulaire.

• Initiation au Yoga (2 séances d'1h) : améliore ta force et ta souplesse tout en réduisant ton stress et ton anxiété.
• Relaxation (2 séances en soirée) : apprends à être à l'écoute de ton corps et à gérer tes émotions pour te relaxer.
• Activités manuelles (2 séances) : développe tes capacités cognitives, ta concentration et la coordination entre ta vision et tes gestes.
• Randonnée (1 sortie) : il n’y a pas mieux que marcher, en pleine nature et conscience pour fortifier son corps et libérer son mental.

ACTIVITES LUDIQUES

• Canirandonnée (1 séance) : ressource-toi en pleine nature dans les pas des huskys qui t'accompagneront durant ta balade.
• Escalade (1 séance),
• Veillées et activités annexes : en parallèle des activités principales, d'autres activités te seront proposées autour du jeu, à découvrir ci-dessous ! 

ACTIVITES ANNEXES

En dehors des activités principales, tu pourras profiter de temps libres et t'adonner à des activités annexe avec les autres jeunes de nos séjours présents sur notre centre : grands jeux, sports collectifs, babyfoot, tennis de table, etc. Des veillées te seront également proposées, parmi lesquelles : Times's Up, la Happy-End party, les Matchs d'impro, ou encore des veillées jeux.

ENCADREMENT

• 1 directeur BAFD, 
• 1 assistant sanitaire, 
• 1 animateur pour 8 enfants, 
• 1 animateur coach sportif et professeur de pilates
• Intervenants : yoga, activité loisirs.

TRANSPORT

Retrouve ci-dessous les villes de départ proposées, ainsi que leurs tarifs respectifs. Tu as la possibilité de choisir une ville de retour différente de celle de départ. Le trajet s'effectue en Train ou TGV (en fonction de ta ville) jusqu’à Lyon, puis en car jusqu'à Hauteluce (73). 

Plus d'informations sur l'organisation de nos transports ? Clique ici.

HEBERGEMENT 

Découvre notre centre d’accueil de colonies de vacances et séjours pour jeunes La Chaudane !  Implanté sur un terrain de 1.2 hectare à 1200m d’altitude, entre Albertville (30km) et Hauteluce (5km), c’est le centre idéal pour des séjours en communion avec la nature. Le centre est équipé pour te fournir le meilleur accueil possible, et te permettre de pratiquer des activités sportives et récréatives au quotidien.

DOCUMENTS OBLIGATOIRES 

/!\ Spécimens donnés à titre d’exemple /!\ : Les documents vous seront envoyés par mail une fois le 1er paiement reçu.

Découvrir le yoga et le pilates,

La balade en canirando,

Apprendre la relaxation !

Exemple de programme

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Un de nos directeurs

Sisou

37 ans, il fait partie de l’équipe de Djuringa Juniors depuis 2012 et est devenu permanent du centre de Retournac il y a 3 ans pour accueillir les colonies de vacances ainsi que les classes de découvertes. Il intervient également à Pousterle. Sur tous les fronts, c’est pour ainsi dire l’un des piliers de la maison. Boute-en-train, Sisou a un très bon relationnel avec les enfants et veille particulièrement à leur bien-être et leur intégration au sein du groupe.