Stages sportifs vacances d'été demi-pension

Colonie de vacances : Sports Academy en demi-pension en Auvergne

Tu es un(e) mordu(e) de sport ? Viens par ici, Djuringa Juniors revisite pour toi les stages sportifs en demi-pension !

LE RYTHME DE LA SEMAINE

• Deux sessions d'entraînement journalières (2x1h30 à 2h en moyenne) hors jeudi matin : repos puis 2 séances l’après-midi. Le jeudi, tu seras accueilli(e) à partir de 13h30 jusqu’à 18h30.
• Des activités ludiques, récréatives et sportives les fins d'après-midi (sauf le jeudi) : baby-foot, tennis de table, grands jeux, tennis, basket-ball, volley-ball, course d'orientation, sorties, animations diverses, découverte de l'environnement, spectacles, soirées animées et musicales, etc.
• Une séance "bilan" le samedi matin : décrassage, remise des livrets de formation, échange avec les éducateurs,etc,
• Olympiades festives et sportives par tranches d'âges en clôture du séjour (samedi de 16h à 19h),
• Possibilité de suivre également des ateliers d'anglais pendant la semaine (en option avec supplément).

LES STAGES SPORTIFS PROPOSES

ATHLETISME

De l'initiation au perfectionnement, tu t'adonneras à cette activité de performance motrice à dominante énergétique qu'est l'athlétisme. Tu travailleras ainsi ta capacité à explorer, repousser tes limites pour faire plus et mieux en sollicitant tes grandes fonctions physiologiques. Nous travaillerons également les actions de course, de saut, de lancer favorisant chez le stagiaire le développement moteur, énergétique, cognitif et socio-affectif.

Au cours de ce stage, tu pourras te spécifier dans l'une des courses de vitesse (100m, 200m, 400m) ou tu pourras choisir de t'entrainer sur du demi-fond (800m, 1500m ou 3000m) ainsi que sur de la course de haies ou relais 4*100m. Le programme sera complété par des séances de sauts (longueur, triple saut et hauteur) et de lancer (poids et disque).

BADMINTON

De l'initiation au perfectionnement, toutes les notions spécifiques au badminton seront abordées dans ce stage ouvert bien entendu, aux filles comme aux garçons :

• Travail technique : jeu au filet, fond de court, le mi court, prise de raquette, positionnement du corps par rapport au volant, mouvement de l'épaule-coude-poignet.
• Travail énergétique : shadow et déplacements
• Travail cognitif : lecture du volant, anticipation du corps par rapport au volant,
• Exercices variés : jeu en double, situations évolutives, ludiques et variées.

Le but est de t'initier et/ou développer tes capacités à t'adapter à tous les types d'adversaires mais surtout de créer tes propres stratégies.

BASKETBALL

De l'initiation au perfectionnement, tu t'adonneras à ton sport préféré tout au long de la semaine. Sous la forme de jeu au poste, tu perfectionneras :

• maîtrise technique individuelle : dribbles, shoots, lancers, rebonds, etc,
• ainsi que ta maîtrise collective : démarquage, fondamentaux défensifs et offensifs, timing d'attaque, pression...

Toutes les séances sont accompagnées de jeux (1c1, 2c2) ainsi que de tournois et concours (draft).

FOOTBALL 

De l'initiation au perfectionnement, toutes les composantes de l’entraînement du footballeur sont abordées lors de ce stage sportif ouvert (bien entendu) aux filles comme aux garçons :

• maîtrise individuelle : toucher de balle, la coordination, la motricité, les conduites de balle, les techniques de débordements, les contrôles, les passes, les dribbles, le tir…
• maîtrise collective : le démarquage, la relation appui/soutien, l’occupation du terrain, le jeu combiné à 2, à 3…,
• les techniques défensives (duels, interception, cadrage, la couverture, la défense en zone…).
• Séances spécifiques gardiens de but tous les jours : les prises de balle, les plongeons, les déplacements, les parades réflexes, les fermetures d’angles, les relances, le placement, les duels….
• Matchs, tournois, mises en situation, etc.

DOCUMENTS OBLIGATOIRES 

/!\ Spécimens donnés à titre d’exemple /!\ : Les documents vous seront envoyés par mail une fois le 1er paiement reçu.

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Les tournois en fin de semaines

Un de nos directeurs

Sébastien
A la direction des stages sportifs en 2018, il dispose d’une solide expérience de plus de 20 ans dans le domaine ! Ancien sportif de haut-niveau, manager de clubs, directeur de centre de formation. Autant dire qu’il maîtrise l’organisation, le management de son équipe et surtout les attentes de nos jeunes stagiaires !!! A ses côtés, on se forme, on s’initie, on se perfectionne, on découvre, on s’amuse car les stages sportifs demeurent aussi des vacances !